無常帶來危機也留下轉機
宋詞： 回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴。
社會心理學/數學: 相對於恆常不變者為變數亦即無常，從社會心理層面根據人口統計及人性特徵來定義，變數內涵多元且複雜例如年齡、家庭規模、家庭生命週期、性別、收入、職業、教育、宗教種族、國籍與社會階層、心理／人格特質、生活型態、價值觀等；從數學來定義變數（英語：variable）又稱變量、變項，是指相對於不變的常數之沒有固定的值而可以變動的數或量，該數或量可以是隨意的，也可能是未指定或未定的未知數、未知量數值。
親愛的，我們常聽或看到周圍他人遭遇變卦觸目驚心，事實上，我們自己終其一生難免也有經歷無常變數的時候。
親愛的，無常因為都在你沒準備下突襲，意料之外所以是非預期無預警的變數，因為意料之外沒準備來不及因應自然帶來衝擊，這檻過不去就成危機。
親愛的，如常生活中毫無防備被無常，被意外的變數襲擊措手不及，除環境發生外在突變內在身心也激發反應(例如重大壓力身心備戰系統HPA軸警報持續啟動干擾心理神經免疫)，內外在互為激盪交相作用更甚者可能帶來重病發作、身心崩潰功能傷損、生活癱瘓，社會心理狀況弱勢者更可能從此被打趴。
親愛的，遭逢無常變數突擊非你所願也非你責任，但，是否你想過?
雞生蛋或蛋生雞的因果循環道理，這個過不去的檻帶來的危機，它對你啟動的是什麼警報，回觀過去想想未來，看看現在當下的你正在過什麼樣的生活，無論你的外在或內在狀態哪裡怎麼了? 這就好比我們對自己房間日復一日不覺有異住著，直到某天發現螞蟻蟑螂蚊蟲滿屋飛跑，這才警醒該清理整頓的道理，但，也因有這不再如常的無常出現，才有萌生警訊提醒你面對的機會。
親愛的，雖然無常從不預警卻有用變數預警你需要重整的機會，這機會就是伴隨危機而來重新開機的轉換空間，因此，無常帶來危機，細思背後藏有轉機!
所以，親愛的請你回首人生路，一路以來有風有雨蕭蕭瑟瑟的來時路，再反觀回程天氣放晴的此時此刻，人生必經風雨必經天晴終歸苦甜同在，路程經歷風雨危機經歷天晴轉機平衡下來，是否我們都承受也無風雨也無晴的人生!
2023by心門心理諮商所所長張琦萍撰寫，轉載張貼請務必先知會同意。
Ps.讀完本篇別忘來點正念練習……
